Let's boost your energy: Enjoy simple & fun exercise with NFL Dancer
ダラス時間の2023年6月3日（土）にダラスカウボーイズ・リズムアンドブルーでダンサーとして活躍する筒江瑠奈さんを講師にお迎えして「プチ不調もスッキリ！NFLプロダンサー直伝・簡単エクササイズ」を実施しました。
エクセサイズの前に参加者の皆さんに自己紹介をして頂き、各々身体の不調を感じている部分について発表。瑠奈さんのパネルディスカッションに続き、参加者さんのお身体の悩みに対応したエクササイズをしました。ストレッチを沢山取り入れたエクササイズで、肩こりなどもすっきりした後はなんとフォーメーションダンスを教えて頂きました。
ダンスのクラスなんていつ以来？と思いながら参加していましたが、ダンスの一連の動きを短いパートに分けて教えて頂いたため、その動きを繰り返し練習していくうちに参加者の皆さんが一つにまとまり、最後にはちゃんとしたダンスになっていたのには感動しました！
瑠奈さんの明るくエネルギッシュな掛け声で元気を沢山頂きました。
瑠奈さん、ありがとうございました！
もっとエクササイズを楽しみたい、一度ダンスを体験してみたいという方は、ぜひ下記にてお問い合わせください。
＜各ダンスクラス詳細＞
キッズクラス
現在お申込み頂くと、10月の秋祭りステージパフォーマンスにご参加頂けます。 ●場所: LaQuinta the Colony ●住所: 3750 Market St, The Colony TX 75056 ●曜日: 毎週木曜日 ●時間: 4:00pm - 4:50pm (キッズチア) 5:00pm - 5:00pm (ヒップホップ) ●費用: $25/class ●申込: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdAD4PemqRr8D.../viewform
大人向けエクササイズ ●場所: LaQuinta the Colony ●住所: 3750 Market St, The Colony TX 75056 ●曜日: 毎月第3木曜日（月1回） ●時間: 11:00am - 11:50am ●費用: $25/class ●申込: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdAD4PemqRr8D.../viewform
On Saturday, June 3, 2023 (CDT), we invited Ms. Luna Tsutsue, who is performing as a dancer in the Dallas Cowboys Rhythm & Blue, as an instructor for the "Let's boost your energy: Enjoy simple & fun exercise with NFL Dancer" event.
Before the exercise session, all participants introduced themselves and shared the areas of their bodies where they felt discomfort. Following Luna's panel discussion, we conducted exercises tailored to address the participants' physical concerns. The exercises incorporated stretches, providing relief for issues such as shoulder stiffness. And to top it off, we were fortunate to receive instruction in formation dance.
I participated in the dance class thinking when was the last time I took a dance class. However, Luna taught us the series of dance moves in short parts. We practiced and repeated those movements, and gradually all the participants came together. I was truly moved to see that in the end, we were able to perform a proper dance routine!
Luna's bright and energetic cheers gave us a lot of energy. Thank you so much, Luna!
If you want to enjoy more exercises or dance classes, please refer to the information below.
<Luna's dance classes>
Kids class
Location: La Quinta the Colony, 3750 Market St, The Colony TX 75056
Day: Every Thursday
Time: 4:00pm - 4:50pm (Kids Cheer dance) 5:00pm - 5:00pm (Hip-hop dance )
Fee: $25/class
Registration: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdAD4PemqRr8D.../viewform
Adults class
Location: La Quinta the Colony, 3750 Market St, The Colony TX 75056
Day: 3rd Thursday (once a month)
Time: 11:00am - 11:50am
Fee: $25/class
Registration: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdAD4PemqRr8D.../viewform